Сегодня: 26 Январь 2021г., 00:00

Ո՞րն է ճապոնացիների երկարակեցության գաղտնիքը. 6 գլխավոր սովորությունները

Գիտնականների կատարած բազմաթիվ հետազոտություններ ապացուցել են, որ ճապոնացիներն այլ երկրների իրենց հասակակիցներից զգալիորեն ավելի երկար են ապրում: Հոդվածը վերցրել ենք Яндекс Дзен-ի «Fit for life» էջից:

Ճապոնացիների երկարակեցության հիմքում ընկած են հետևյալ սովորությունները՝

  1. Ի տարբերություն ամերիկացիների և եվրոպացիների՝ ճապոնացիները կենդանական միս շատ չեն օգտագործում, քանի որ կարմիր միսը կարող է սրտանոթային համակարգի խնդիրներ առաջացնել: Ուստի, նրանց սննդակարգը բաղկացած է ծովամթերքից, մրգերից և հացազգիներից: Ճապոնացիների չափաբաժինները փոքր են, քանի որ նրանց ամանեղենը սովորականից ավելի փոքր է: Այդ իսկ պատճառով դիաբետով կամ ավելորդ քաշով ճապոնացի տեսնելը հազվադեպ երևույթ է: Նրանք քիչ կաթնամթերք են օգտագործում, իսկ սուրճի փոխարեն թեյ են խմում:
  1. Ճապոնացիներն ուտում են այնքան, մինչև 80%-ով կշտանան:
  1. Նրանք շատ են սիրում իրենց ծնողներին: Ճապոնիայում ընդունված է խնամել տարեց ծնողներին և ամեն ինչում օգնել նրանց: Ճապոնացիներն ապրում են հարազատների հետ և աջակցում են միմյանց, ինչը տարեցների համար շատ կարևոր է:
  1. Ճապոնիայում յուրաքանչյուր մարդ պետք է որոշակի առաքելություն ունենա իր կյանքում, իրեն լիովին հանձնի այն գործերին, որոնք իսկապես հաճույք և կյանքի զգացում են պարգևում:
  1. Ճապոնացիները շատ մաքրասեր են, իսկ մաքրությունը և կարգուկանոնը, ինչպես գիտենք, առողջության և լավ ինքնազգացողության գրավական են:
  1. Ճապոնացիները շատ են զբոսնում և տեղաշարժվում հեծանվով: Նույնիսկ աշխատանքի գնալիս ճապոնացին գերադասում է հեծանվով կամ ոտքով գնալ:

 Նյութը հրապարակման պատրաստեց Լիլիթ Ամիրաղյանը

4 պատճառ, թե ինչո՞ւ են տոքսիկ հարաբերությունները երեխաների համար ավելի վատ, քան ամուսնալուծությունը Թուրքիայում ավերում են հերթական հայկական եկեղեցին Սևանը՝ տիեզերքից Ստեփանակերտում շմոլ գազից 10 բնակիչ է թունավորվել Ապշեցնող փաստեր կենդանակերպի նշանների մասին. նրանց անտանելի և դրական կողմերի մասին Որտե՞ղ է Ռուսաստանը տեղափոխում այս հսկայական զորքը.ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ Հայաստանում հաստատվել է կորոնավիրուսի 138 նոր դեպք, մահացել է 5 պացիենտ Նիկոլ Փաշինյանը նոր որոշում է ստորագրել Հունվարի 26-ի աստղագուշակը ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ։Փշաքաղվել կարելի է. Երբ ողջ գտան կո րած ՄԵՐ տղեքին ՏԱՐԱԾԵԼ։Հայ գե րու մասնակցությամբ նոր տեսանյութ, որտեղ մեր հայ երիտասարդը․․․(VIDEO) Շոու-բիզնեսի ներկայացուցիչներից ովքեր արտագաղթեցին այս ծանր տարում Նոստրադամուսի ամենասարսափելի կանխատեսումները, որոնք իրականություն են դառնում. Ինչ է նա կանխատեսել Հայաստանի և պատերազմի մասին. Սարսափելի բացահայտում ՀՐԱՏԱՊ։Հենց այս պահին հայերը Մոսկվայում հրդեհում են ադրբեջանցիների պատկանող հյուրանոցը և ըստ աղբյուրների․․․ Տեսանյութ. Վարդուհի Վարդանյանի որդու հարսանիքի բացառիկ կադրերը Արևմուտքը դատապարտում է ցուցարարների դեմ բռնությունները Ռուսաստանում «Սիրելիս 18 տարեկան է, հրաշալի է, երբ կինդ քեզնից երիտասարդ է». դերասան Կարապետ Եղոյանի նշանդրեքը, սիրելիի սև զգեստի ընտրությունն ու տարիքային տարբերությունը Սրտի կաթվածներն ավելի հաճախակի են տեղի ունենում երկուշաբթի օրերին. փաստեր Թուրքական նավի վրա հարձակման հետևանքով սպանվել է անձնակազմի ադրբեջանցի անդամը «Ավելի ծանր որոշումը վերնա՞, կարողա՞ կլխներիս մի հատ էլ կիսլոտա ածին տեսնան տրանելընք տեմ կենում». Արսեն Աթաջանյան Փետրվարի 1-14-ը թուրք-ադրբեջանական զորավարժություն՝ հենց Հայաստանի սահմանին: Ինչո՞ւ եք փշաքաղվում, ինչո՞ւ ենք մենք հորանջում․․․ ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. Ադրբեջանցիները քարերով հարվածել են հայկական բեռնատարներին. ինչ է կատարվում Ռուսթավիում «Մենք սպասում էինք, որ Քարին տակում դրանց ողնաշարը պիտի ջարդենք, բայց…»․ Շուշիի քաղաքապետ Զոհվածների մարմինները լցրել են դիահերձարանի սենյակներից մեկը՝ բացել պատուհանները, իսկ հետո տոպրակով աճյունները հանձնել ծնողներին... Հայ վիրшբույժը ղեկшվարել է երկпւ ձեռքի եւ ուսի փոխպшտվшստման՝ шշխшրհում առաջին վիրшհшտությունը Այսօր Արցախի հերոս ,«Ոսկե արծիվ» շքшնշանի шսպետ, գնդшպետ, մեր շшտ սիրելի Կարեն Ջալшվյանի ծննդյшն օրն է Մի զինվորի պшտմություն.«Բլինդшժում նստшծ էինք, պшյթյուն եղшվ, խորը այրվшծքներ ստшցա, որոնք, պшրզվեց՝ դժվшր են բուժվում։Հետագայում բժիշկներն ասացին, որ հնարավոր է՝ ֆոսֆորшյին ռпւմբի կիրառման հետևшնք է Դեռ սիրում եմ նրան.Իրինա Այվազյանը՝իր և Գևորգ Մկրտչյանի բաժանման պատճառի և միմյանց չհասկանալու մասին Լուիզա Ներսիսյանը ջրով լի բաժակը շփեց հաղորդավարի դեմքին․ (տեսանյութ)